“Terlepas dari apa yang mungkin Anda pikirkan, sebuah studi baru menunjukkan bahwa Anda hampir tidak pernah bisa terlalu baik.”
POIN-POIN PENTING
- Kualitas menjadi “baik” diterjemahkan dalam psikologi kepribadian ke dalam sifat keramahan.
- Dalam sebuah studi baru berdasarkan data lebih dari 1,9 juta orang, keramahan tampaknya memiliki delapan manfaat penting.
- Mencoba sedikit kebaikan bisa baik untuk kesejahteraan Anda, terutama jika Anda menggunakan kebaikan itu dengan bijaksana.
Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah seseorang bisa terlalu baik? Bukankah lebih adaptif menjadi agak skeptis untuk menghindari dimanfaatkan? Mungkin Anda memiliki kenalan yang telah Anda tawarkan untuk membantu dalam sebuah proyek besar. Anda benar-benar tidak keberatan menawarkan waktu Anda karena Anda pikir itu akan menyenangkan sekaligus produktif. Namun, kenalan ini bersikeras bahwa mereka dapat melakukannya sendiri. Anda tahu ini berpotensi membuat orang lain kewalahan, tetapi tampaknya mereka terlalu takut menghabiskan waktu dan energi Anda untuk menerima tawaran Anda. Seseorang yang tidak begitu baik tidak akan ragu-ragu dan bahkan mungkin meminta lebih banyak waktu Anda daripada yang semula Anda rencanakan untuk dihabiskan untuk proyek tersebut. Namun, individu ini tampaknya bertekad untuk berkorban.
Anda mungkin mencoba untuk mencari tahu apakah orang ini benar-benar rendah hati atau sebaliknya apakah mereka tidak berpikir bahwa kontribusi Anda akan sangat berharga. Either way, kebaikan ekstrim mereka membuat Anda bertanya-tanya apakah mungkin Anda harus mengambil satu halaman dari buku pedoman mereka. Mungkin orang lain akan lebih menyukai Anda jika Anda memiliki kepribadian yang lebih lembut .
Kebaikan dan Sifat Keramahan
Dalam psikologi kepribadian, kualitas kebaikan diterjemahkan ke dalam sifat keramahan , salah satu dari lima domain dalam Five Factor Model (FFM) kepribadian. Sebagaimana didefinisikan dalam studi baru tentang nilai adaptifnya oleh Michael Wilmot dari University of Arkansas dan Deniz Ones dari University of Minnesota Twin Cities (2022), “keramahan adalah sifat kepribadian yang terutama berkaitan dengan membantu dan membangun hubungan positif dengan orang lain” (hal. 242 ). Meskipun definisi ini tampaknya cukup jelas, apa yang kurang jelas dari penelitian sebelumnya adalah apakah keramahan adalah kebalikan dari rekan jahatnya, Dark Triad ., atau apakah itu berdiri sendiri sebagai kelompok atribut yang unik. Selain itu, seperti yang ditunjukkan oleh Wilmot dan Ones, sangat penting untuk memahami apa yang disebut validitas “eksternal” dan apakah bersikap menyenangkan memiliki konsekuensi dunia nyata yang terjadi selama hidup seseorang.
Karena literatur tentang keramahan adalah “masif besar”, dalam kata-kata penulis, yang mencakup efek untuk “ratusan variabel, diselidiki melalui berbagai studi” (hal. 243), untuk memahami dampak potensialnya pada pengalaman hidup individu, perlu untuk meruntuhkan semua studi itu ke dalam semacam kerangka rasional. Biasanya, para peneliti dalam kebingungan ini akan melakukan apa yang disebut “meta-analisis” mereka sendiri di mana mereka mengumpulkan secara statistik temuan dari “segudang” studi tersebut, tetapi jumlah total studi yang biasanya digunakan dalam penelitian semacam itu berjumlah ratusan, bukan ribuan.
Lebih masuk akal, Wilmot dan Ones berpendapat, untuk memasukkan meta-analisis yang ada ke dalam satu kelompok yang lebih besar, atau meta-analisis dari meta-analisis. Jumlah meta-analisis saja cukup besar (142) untuk memungkinkan kondensasi temuan tersebut. Selanjutnya, dalam literatur yang ada, ada 20 meta-analisis yang meneliti struktur internal dari keramahan, meningkatkan pemahaman lebih lanjut tentang kualitas yang menarik ini.
8 Manfaat (dan Potensi Kerugian) untuk Kesesuaian
Pada awal perjalanan mereka melalui literatur sebelumnya tentang keramahan, peneliti U. Arkansas dan U. Minnesota mengembangkan model hierarkis yang mengintegrasikan kemungkinan subdomainnya. Dalam model ini, keramahan terbagi menjadi tiga sub-aspek kepercayaan, kasih sayang, dan kesopanan. Welas asih, pada gilirannya, terbagi menjadi kesopanan dan “kelembutan pikiran” (bersikap lembut dengan orang lain); Kesopanan terbagi menjadi kegotong-royongan, keterusterangan, dan kesopanan.
Semua ini tampak seperti sifat yang mungkin ingin Anda miliki jika Anda akan menjalankan misi peningkatan keramahan Anda sendiri. Pertanyaannya menjadi, Apakah ini penting? Apakah orang-orang seperti kenalan Anda itu benar-benar memiliki kehidupan yang lebih baik?
Ingatlah bahwa meta-analisis itu sendiri didasarkan pada sejumlah besar data yang dipublikasikan, dan, pada kenyataannya, jumlah total peserta sangat besar—1,9 juta individu di lebih dari 3.900 studi. Kesimpulan bahwa 93 persen dari semua variabel yang berkorelasi dengan keramahan dalam arah positif saja sudah menunjukkan potensi keuntungan dari kualitas ini.
Melihat selanjutnya pada struktur hierarki kesesuaian, penulis memberikan bukti yang lebih meyakinkan tentang nilainya, menunjukkan secara spesifik komponen mana yang terkait dengan variabel konsekuensial lainnya, termasuk “sikap interpersonal” yang lebih baik, lebih sedikit kecenderungan untuk terlibat dalam pengkhianatan, kinerja yang lebih baik secara keseluruhan, dan sifat-sifat Dark Triad yang lebih rendah.
Mengambil semua temuan ini bersama-sama, penulis kemudian merangkum delapan tema yang tampaknya paling baik untuk menangkap kualitas orang-orang yang menyenangkan:
Transendensi diri
Keinginan untuk tumbuh sebagai pribadi, motivasi untuk peduli pada orang lain, dan orientasi pada praktik spiritual dan keagamaan atau “interkoneksi dengan apa yang ada di luar” (hal. 264).
Kepuasan: Penerimaan hidup Anda apa adanya dan kemampuan untuk menyesuaikan diri dengan apa pun yang mungkin diberikan kehidupan kepada Anda.
Investasi relasional: Termotivasi untuk memupuk dan memelihara hubungan baik dengan orang lain.
Baca Juga : 8 Petunjuk Halus Anda Mengabaikan Keinginan Sejati Anda
Kerja tim
Kapasitas empatik untuk mengoordinasikan tujuan dengan orang lain” (hal. 264), terlepas dari peran Anda, untuk mencapai tujuan kelompok.
Investasi kerja: Bersedia menyingsingkan lengan baju Anda dan menyelesaikan sesuatu.
Penekanan hasil yang lebih rendah: Kecenderungan untuk bersikap lunak kepada orang lain, dan kurang fokus untuk menjadi orang yang perlu menyelesaikan tugas.
Orientasi norma sosial: Menghindari pelanggaran aturan dan berperilaku sesuai dengan harapan sosial.
Integrasi sosial
Menjadi lebih terintegrasi ke dalam masyarakat dan menghindari perilaku antisosial; kecenderungan untuk bertahan lebih lama di suatu pekerjaan daripada terus-menerus meninggalkan dan mencari pekerjaan baru (turnover).
Seperti yang Anda lihat, daftar ini tampaknya tidak hanya menggambarkan teman atau kolega yang ideal, tetapi juga warga negara pada umumnya. Namun, pada sisi negatifnya, penulis menunjukkan bahwa orang yang sangat menyenangkan bisa menjadi tidak tegas, yang berarti bahwa orang lain berjalan di sekitar mereka. Mereka mungkin juga berada di urutan terakhir untuk promosi atau kemajuan karena kecenderungan mereka untuk tidak memaksakan diri menjadi sorotan ketika sebuah proyek selesai. Sekali lagi mencerminkan kurangnya dominasi mereka, individu yang tinggi dalam keramahan mungkin juga secara lahiriah bergantung pada orang lain.
Apa Artinya bagi Pencarian Anda Sendiri untuk Menjadi Lebih Baik
Jelas, ada beberapa kerugian di dunia nyata menjadi terlalu baik, tetapi ini tampaknya pucat, menurut penulis, di samping manfaatnya. Memang, istilah lain untuk keramahan, Wilmot dan Ones menyarankan, adalah “cinta.” Lebih jauh lagi, mengutip Rasul Paulus, “Kasih tidak berkesudahan” (hlm. 269). Dengan kata lain, meskipun seseorang mungkin “terlalu” baik, pada akhirnya, kehidupan mereka akan lebih bermanfaat daripada kehidupan orang-orang yang lebih jahat dan egois dalam populasi.
Dengan memeriksa masing-masing dari delapan manfaat keramahan, tanyakan pada diri Anda mana yang paling mencirikan Anda. Apakah Anda seorang pekerja tim yang baik? Apakah Anda berpikir di luar kebutuhan Anda sendiri? Apakah Anda, sebagian besar, puas dengan kehidupan yang telah Anda jalani?
Menggunakan delapan kualitas itu sebagai peta jalan untuk melihat di mana Anda dapat meningkatkan faktor kebaikan Anda dapat memberi Anda ide-ide konkret untuk melunakkan apa yang mungkin menjadi sisi kasar dari kepribadian Anda sendiri. Anda juga dapat memahami mengapa orang, seperti kenalan Anda yang tanpa pamrih itu, bersedia mengambil bagian terbesar dari sebuah proyek tanpa mengeluh. Perilaku mereka masuk akal sekarang, bahkan jika satu-satunya alasan mereka mengatakan bahwa mereka tidak membutuhkan Anda adalah untuk menghindari menyakiti perasaan Anda.
Ringkasnya tampaknya menjadi terlalu baik jika memungkinkan Anda mendapatkan hasil seperti gaji yang lebih rendah atau mengambil terlalu banyak pekerjaan. Namun, studi Wilmot and Ones menunjukkan bahwa manfaat seumur hidup dari keramahan mungkin memang sepadan dengan harga itu dalam mendapatkan pemenuhan secara keseluruhan.