8 Petunjuk Halus Anda Mengabaikan Keinginan Sejati Anda

Penyakit fisik dapat muncul ketika Anda tidak mengejar impian dan nilai-nilai yang disayangi.

POIN-POIN PENTING

• Beberapa orang mengabaikan keinginan mereka yang sebenarnya tanpa menyadari stres yang dapat ditimbulkannya.
• Studi menunjukkan bahwa stres dan menekan emosi dapat memiliki efek negatif pada kesehatan.
• Petunjuk halus bahwa orang mengabaikan impian dan nilai-nilai berharga mereka dapat muncul sebagai gejala medis.

Apakah Anda sakit sepanjang waktu tanpa dokter Anda menemukan alasannya? Apakah Anda memiliki energi yang rendah sementara semua tes darah, radiologi, dan pemeriksaan fisik Anda normal?

Ada banyak penjelasan untuk kesehatan yang buruk, kebanyakan dari mereka fisiologis. Tetapi satu faktor yang sering diabaikan adalah kegagalan untuk mengejar tujuan yang dihargai , untuk mengikuti pepatah “keinginan hati” Anda. Tekanan emosional dari kegagalan bertindak ini dapat menyebabkan gejala fisik pada beberapa orang.

Contoh yang bagus adalah milik saya sendiri:

Ketika saya berusia 30 tahun, orang tua saya ingin saya menikah dan terus bekerja di praktik medis pribadi saya di Fresnes, pinggiran kota Paris, Prancis. Impian saya sendiri adalah bepergian dan bekerja ke seluruh dunia. Ketika pacar saya yang seorang akuntan, melamar sambil mencari pekerjaan baru di luar negeri, saya sangat gembira. Kami mulai bermimpi bersama tentang seperti apa hidup kami di negara yang berbeda dan rumah yang akan kami sewa.

Kami menikah dan suami baru saya pindah ke apartemen kecil saya bersama saya dan segera setelah itu, menerima pekerjaan baru di… Paris, Prancis! Mimpiku hancur. Itu tidak membantu bahwa segera setelah itu, suami saya mencoba memperbaiki radiator dan dengan demikian, membanjiri apartemen saya.

Dalam satu minggu, saya berubah dari menjadi wanita lajang yang bahagia dengan banyak mimpi, menghabiskan akhir pekan romantis yang menyenangkan di studio kecil pacar saya dan menghabiskan sisa minggu di studio saya sendiri yang kering dan luas menjadi wanita menikah yang menyedihkan di kamar basah, studio berperabotan lengkap dan penuh sesak dengan mimpi tertutup.

Bisakah saya tinggal di apartemen kecil saya, terus bekerja di Fresnes dan menikmati hidup baru saya sebagai wanita yang sudah menikah? Jawabannya adalah ya, tentu saja. Saya hanya perlu bersabar selama beberapa tahun (suami saya ingin tetap di pekerjaan barunya yang “ideal” selama beberapa tahun untuk kariernya ), itulah yang dikatakan orang tua saya kepada saya.

Saya memutuskan untuk mendengarkan orang tua saya, menjadi istri yang baik, mendukung suami saya, memasak dan membuat kue untuknya, mencuci pakaiannya, menyetrika bajunya, dan terus bekerja di praktik pribadi saya di pinggiran kota Paris. Tetapi dalam beberapa minggu, saya menjadi sangat lelah di siang hari dan mengalami mimpi buruk setiap malam. Tiga minggu setelah pernikahan, demam tinggi mulai terjadi selama sebulan penuh. Tidak ada dokter yang dapat menemukan asal mula demam saya. Apakah itu demam yang sebenarnya? Kami mencoba beberapa termometer baru. Semua termometer menunjukkan demam 101 derajat Fahrenheit, hari demi hari. Saya kelelahan tetapi tes darah dan rontgen saya semuanya normal.

Apa yang terjadi dengan saya?

Kenyataannya adalah bahwa saya telah mengatakan pada diri sendiri bahwa saya harus dan bisa menjadi istri yang penuh kasih yang layak untuk suami saya di Paris ketika impian saya adalah bepergian dan memiliki kehidupan yang penuh petualangan di luar negeri.

Yang benar adalah bahwa tubuh saya tidak bisa dan tidak akan berfungsi dengan baik lagi dan merasa sangat sakit sehingga saya harus kembali ke rumah orang tua saya. Segera setelah itu, saya dan suami saya bercerai.

Saya terus bekerja di praktik medis pribadi saya di pinggiran kota Paris selama beberapa bulan, tetapi saya masih sangat lelah, depresi, dan sering sakit-sakitan. Saya memutuskan untuk menjual praktik pribadi saya, menjual apartemen saya, dan menjadi sukarelawan dengan Doctors Without Borders . Saya dikirim misi ke Afrika dan Asia selama lima tahun ke depan dan kesehatan serta suasana hati saya meningkat pesat. Saya tidak merasakan depresi lagi , kelelahan, juga tidak mengalami infeksi berulang. Bahkan, itu justru sebaliknya. Saya menjadi bahagia, bersemangat untuk hidup, dan lebih sehat dari sebelumnya.

Sebagai hasil dari pengalaman pribadi saya, ketika saya akhirnya menetap di AS dan membuka praktik medis pribadi saya di Los Angeles, saya menjadi sangat memperhatikan orang-orang dengan infeksi saluran pernapasan berulang, orang-orang dengan energi rendah, orang-orang dengan ketegangan otot, sakit dan nyeri, orang dengan kecemasan dan depresi. Apakah ada perjuangan emosional di balik gejala pasien tersebut.

Pada beberapa orang, saya sebenarnya menganggap ini masalahnya. Bagi yang lain, perjuangan emosional dan stres bukanlah penyebab gejala fisik, tetapi memperburuk gejala fisik, terutama jika orang berusaha menekan emosi mereka.

Peran Stres Dalam Kesehatan Mental dan Fisik

Penelitian ekstensif tentang efek keadaan mental pada kesehatan, yang dijelaskan dalam artikel tentang somatisasi (gejala fisik tanpa penyebab yang dapat diamati), dan psikoneuroimunologi (yang mempelajari hubungan antara kekebalan, sistem endokrin , dan sistem saraf pusat dan perifer ) menunjukkan bahwa emosi ketidakseimbangan dan stres (yang bisa disadari atau tidak disadari ) mempengaruhi kesehatan fisik kita secara terus menerus mulai dari penyebab medis yang tidak dapat diamati hingga penyebab fisik yang sangat jelas (seperti infeksi yang sering terjadi).

O’Connor dan rekan menjelaskan dalam Tinjauan Tahunan Psikologi (2021) mekanisme yang berbeda di mana stres dapat mempengaruhi kesehatan secara langsung melalui respon otonom dan neuroendokrin tetapi juga secara tidak langsung melalui perubahan perilaku (seperti gangguan makan, obat-obatan dan / atau kecanduan alkohol ).

Studi lain, dari Johannes Alfons Karl dan rekan yang diterbitkan dalam Journal of Happiness Studies (Agustus 2022) menunjukkan bahwa ada hubungan negatif antara ideologi tabah (terutama orang yang mencoba untuk tidak merasakan dan tidak mengekspresikan emosi mereka) dan kesejahteraan.

Setelah 40 tahun berlatih kedokteran, saya telah melihat gangguan di seluruh rangkaian ini, di mana seringkali akar, penyebab emosional penyakit adalah kegagalan untuk mengejar harapan dan impian yang berharga. Berikut 8 contohnya.

8 Petunjuk Halus (atau Tidak Begitu Halus)

1. Infeksi yang sering

Anda sangat sering terkena infeksi virus atau bakteri, seperti pilek, flu, infeksi telinga, sakit tenggorokan, dan bronkitis, meskipun tes darah Anda dalam batas normal. Studi menunjukkan bahwa stres kronis melemahkan sistem kekebalan tubuh melalui peningkatan sekresi kortisol.

Baca Juga : 8 Manfaat Menjadi Orang Baik

2. Kejang otot, nyeri dan nyeri: Anda mengalami nyeri dan nyeri berulang-ulang pada persendian dan otot tanpa memaksakan diri dan tanpa penjelasan lain yang jelas. Penyebabnya bisa jadi karena peningkatan sekresi adrenalin yang disebabkan oleh stres. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Physiology menunjukkan bahwa adrenalin meningkatkan kontraksi otot manusia. Sekali lagi, kontraksi tersebut mungkin tidak disadari dan juga dapat menyebabkan nyeri sendi.