Menurut sebuah penelitian, setiap hari, setiap jam, setiap menit dan bahkan setiap detik, akan ada 2 elemen yang akan berperang dalam pikiran dan tubuh kita.
Ya, setiap hari 2 elemen tersebut akan saling sikut menyikut dan menjatuhkan layaknya seorang pegulat yang selalu berambisi menjatuhkan semua lawan yang ada di hadapannya.
2 elemen tersebut adalah energi positif dan energi negatif, mereka selalu memiliki kekuatan yang sama, kemampuan yang setara.
Pemenangnya akan ditentukan oleh diri kita sendiri, Oleh sebab itulah kenapa kita harus mampu mengarahkannya dengan benar, agar kita tidak malas lalu menunda semua pekerjaan yang harus dikerjakan.
Pada artikel kali ini, saya akan memberikan beberapa tips agar anda tidak suka menunda, sehingga anda akan menjadi lebih produktif, menjadi lebih mudah menggapai impian anda!.
Buat List Pekerjaan Dengan Rapi
Pada dasarnya, manusia itu adalah seseorang yang sangat amat malas, tidak suka dengan hal yang ribet, maunya hanya yang instan.
Dengan membuat rincian pekerjaan dengan rapi di sebuah kertas/ handbook, anda dapat dengan mudah untuk mengetahui pekerjaan mana yang harus anda prioritaskan.
Selain itu, menurut sebuah penelitian dengan membuat sedikit perubahan saja, anda akan merasakan perbedaan rasa semangat yang berbeda dari sebelumnya.
Oleh sebab itulah mengapa saya menyarankan anda untuk merangkum dan membuat jadwal harian, tujuannya agar anda mampu mengatasi penyakit “Menunda”.
Istirahat Yang Cukup
Tidak bisa dipungkiri, setiap manusia membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk melakukan aktivitas yang memberikan hasil terbaik.
Yang perlu diketahui, setiap manusia membutuhkan waktu isitrahat yang berbeda beda, bergantung pada usia seseorang.
Dilansir dari situs Dinkes.bulelengkab.go.id, “Usia 18-40 tahun : Orang Dewasa membutuhkan waktu tidur 7 – 8 jam setiap hari. Para dokter menyarankan bagi mereka yang ingin hidup sehat untuk menerapkan aturan ini pada kehidupannya”.
Maka dari itu, untuk menghindari kebiasaan menunda, sebaiknya anda beristirahat dengan cukup.
Pecah Menjadi Beberapa Bagian
Ketika anda merasa akan melalui proses yang panjang ketika hendak melakukan sebuah pekerjaan, anda dapat memecahnya menjadi beberapa bagain, misalnya dengan menyusunnya step by step, lalu mulai mengerjakannya dari langkah pertama hingga langkah terakhir.
Dengan demikian, anda akan lebih mudah dan bersemangat dalam mengerjakannya, karena pikiran anda tidak akan merasa pekerjaan tersebut membutuhkan waktu yang panjang, dan sulit untuk dikerjakan (Ingat, manusia itu sukanya yang instan).
Contoh: Budi ingin menyelesaikan skripsi
Maka budi dapat memecah menjadi beberapa bagian:
- Memulainya dengan membuat cover, lembar pengesahan, kata pengantar.
- Lalu melanjutkan untuk menyelesaikan BAB I
- Lanjut ke BAB II
- BAB III
- Dan seterusnya.
Yang terpenting anda harus menyusunnya dengan urutan yang sesuai, jangan pernah melangkah ke bagian yang jauh dan sulit untuk dijangkau.
Sederhananya, anda harus mengerjakan BAB I terlebih dahulu untuk menyelesaikan BAB III.
Dengan mengerjakannya sesuai urutan, anda akan lebih mudah dan percaya diri untuk menyelesaikan semua tugas anda, semua pekerjaan anda. Dan yang pasti anda akan menjadi lebih produktif dari sebelumnya!
Hindari Gadget
Menurut sebuah riset salah satu universitas unisma, ada banyak sekali dampak megatif dari gadget, salah satunya gadget mampu memberikan efek “ketergantungan, kecanduan”. Mengerikan memang.
dari efek ketergantungan tersebut dapat menyebabkan kita bermalas malasan dalam melakukan aktivitas, sehingga kita akan lebih sering rebahan serambi scrool scroll gadget yang kita miliki disetiap harinya.
Dari aktivitas tersebut, dapat menimbulkan sebuah kebiasaan (habbit) baru pada diri anda, sehingga anda sering menunda pekerjaan, menjadi mager/malas gerak dan tak mau beranjak dari tempat dimana anda berada.
Namun perlu diketahui, maksud pada bagian ini bukan berati anda tidak boleh bermain gadegt dan anti gadegt, melainkan gunakanlah gadget hanya pada saat anda dalam keadaan emergency atau darurat.
Berikan Redward Kepada Diri Sendiri
Saya tau, bagian ini tidaklah terlalu spesial bagi anda.
Namun saya rasa tips yang keempat ini perlu dibagikan lagi, mengingat saya juga sudah mulai bingung mau menulis apa lagi hehe.
Memberikan hadiah kepada diri sendiri merupakan sebuah bentuk penghargaan untuk diri sendiri, sebagai pemicu semangat dan motivasi agar lebih giat lagi dalam menyelesaikan tugas harian yang anda miliki.
Siapa sih yang tidak suka dihargai? tentu siapapun orangnya akan merasa senang ketika dihargai.
Jangan pernah lupa untuk mengucapkan rasa terima kasih kepada diri sendiri, ingatlah diri anda sudah berjalan sampai sejauh ini, yang mungkin tidak semua orang yang seberuntung anda.
Perlu diingat, hendaklah memberikan hadiah pada saat anda telah menyelesaikan sebuah pekerjaan yang menurut anda berat, jangan pernah sekali sekali untuk memberikan redward ketika anda menyelesaikan sebuah pekerjaan yang amat ringan.
Memaksa
Jika semua tips untuk mengatasi kebiasaan menunda diatas tidak mampu untuk mengalahkan semua energi kemalasan anda.
Jalan satu satunya hanyalah memaksa diri anda untuk bergerak, minimal beranjak dari tempat dimana posisi anda sekarang.
Dengan memulai dari hitungan 3….2….1…. Cusss bergegeaslah beranjak dari posisi anda sekarang juga, paksa diri anda lawan kemalasan anda dan dapatkan kemenangan anda.
Tidak ada cara lain selain memaksa dan melawan energi negatif anda.
Saya pribadi sering melakukan tips yang terakhir ini dan selalu berhasil.
Ya, saya sering memaksa diri saya untuk tidak menunda nunda pekerjaan, dengan begitu saya menjadi lebih bergairah, berenergi dan berubah menjadi lebih baik.
Jika anda merasa artikel ini bermanfaat, silahkan bagiakan ke teman ataupun sahabat anda yang membutuhkan, dengan begitu anda telah membuat saya menjadi lebih bersemangat untuk membuat konten konten pengembangan diri/self help di setiap harinya!.
Oh iya, jika anda memiliki tips lain yang sekiranya belum sempat dibahas pada artikel ini, anda dapat menambahkan tips tersebut melalui kolom komentar dibawah, Terima kasih dan salam perubahan.