Apakah rasa ingin tahu berpotensi membuat kita lebih pintar, lebih inovatif, dan lebih bahagia? Sonia Vadlamani menyoroti manfaat dari rasa ingin tahu dan mendiskusikan ide-ide untuk tetap ingin tahu sepanjang hidup kita.
Kita semua terlahir dengan rasa ingin tahu, tetapi anehnya ‘episode keingintahuan’ yang umum terjadi pada anak-anak yang berkaitan dengan mengajukan pertanyaan dan mengamati objek dengan saksama berkurang seiring bertambahnya usia. Faktanya, anak-anak dikenal sangat ingin tahu dan sering terlihat mengeksplorasi hal-hal baru di sekitar mereka, tidak lain adalah untuk mengetahui atau memahami lebih banyak. Namun, seiring bertambahnya usia, kita cenderung secara bertahap kehilangan selera untuk melakukan hal-hal yang ingin tahu.
William James, seorang filsuf dan psikolog terkenal, mendefinisikan rasa ingin tahu sebagai “dorongan menuju kognisi yang lebih baik”. Menariknya , Ian Leslie , penulis buku laris terkenal Curious, menggambarkan keingintahuan sebagai perpaduan unik dari “kecerdasan, tekad, dan rasa lapar akan hal baru”, dalam arti bahwa hal itu mendorong kita untuk menemukan apa yang belum kita ketahui. Keingintahuan merupakan elemen mendasar dari kognisi kita , dan karenanya sangat penting untuk motivasi belajar, pengambilan keputusan, serta perkembangan yang sehat.
Memang, sebagian dari keingintahuan kita yang memudar seiring bertambahnya usia dapat dikaitkan dengan fenomena yang dikenal sebagai ‘ekonomi otak’. Saat kita terus belajar, otak bekerja membangun dan memperkuat jalur saraf dan jalan pintas hemat energi sehingga kita tidak perlu mengeluarkan energi mental untuk tugas yang berulang. Namun, para peneliti setuju bahwa penting untuk tetap ingin tahu seiring bertambahnya usia, meskipun tuntutan waktu semakin meningkat.
Mengapa tetap ingin tahu itu penting?
Penelitian menunjukkan bahwa tetap ingin tahu dapat meningkatkan mekanisme belajar kita dan meningkatkan plastisitas otak , karena semakin penasaran kita tentang suatu topik, semakin besar kemungkinan kita mengingatnya dengan baik.
Misalnya, meskipun kimia tampak seperti subjek yang menakutkan bagi beberapa teman sekelas saya, saya ingat terpesona olehnya. Misalnya, bagaimana potasium bisa disebut logam namun cukup lunak untuk dipotong dengan pisau? Menarik dan menyenangkan untuk mendapatkan jawaban dan memahami ion, ikatan, dan reaksi kimia. Memang, saya rasa rasa ingin tahu saya yang membuat saya menerima pelajaran kimia dengan mudah dan mengingat detailnya tanpa banyak usaha.
Keingintahuan yang penuh semangat memungkinkan kita untuk mengembangkan pola pikir kelimpahan , karena mendorong kita untuk belajar dan menerapkan pembelajaran baru ini dalam kehidupan sehari-hari, memicu pertumbuhan dan inovasi. Tetap ingin tahu juga dapat membantu kita menghindari prasangka dan menjembatani perbedaan kita , sehingga menurunkan kecemasan dan memperkuat hubungan sosial kita.
Sebuah studi tahun 2014 oleh Vincent D Costa et al juga menunjukkan bahwa otak kita memicu tingkat dopamin yang lebih tinggi saat kita tidak terbiasa dengan stimulus dan hadiahnya tidak kita ketahui (daripada saat kita menyadari stimulus dan hadiahnya). Jadi, memperoleh informasi baru atau melakukan tugas baru yang menjawab rasa ingin tahu kita dapat meningkatkan pelepasan dopamin , yang, pada gilirannya, dapat meningkatkan suasana hati dengan cepat, meningkatkan kemampuan pengambilan keputusan, dan bahkan mencegah kondisi kesehatan seperti penyakit Parkinson dan depresi .
8 cara untuk tetap penasaran
Keingintahuan mirip dengan otot mental yang bisa melemah jika kita tidak sering melatihnya. Itu sebabnya kita perlu membiasakan diri untuk melenturkannya dan tetap ingin tahu secara konsisten. Baca terus untuk menemukan delapan cara untuk menyalakan kembali rasa ingin tahu batin Anda.
1. Ajukan pertanyaan tanpa henti
Carl Jung, psikiater terkemuka dan pendiri psikologi analitik, menggambarkan kemampuan mengajukan pertanyaan sebagai “sumber daya terbesar dalam mempelajari kebenaran”. Memang, tidak ada pertanyaan bodoh, konyol, kecil atau besar, karena setiap pertanyaan dapat membuka percakapan dan setiap jawaban dapat memberikan wawasan baru bagi Anda atau orang lain. Selalu membawa buku catatan memudahkan Anda untuk segera mencatat topik yang memacu minat dan pertanyaan yang ingin Anda kejar selanjutnya.
2. Keluar dari zona nyaman Anda
Tinggal di zona nyaman kita tidak diragukan lagi nyaman, terutama karena kita manusia terprogram untuk memilih keakraban daripada ketidakpastian. Namun, tetap berada dalam gelembung keamanan kita menghambat kreativitas dan sering kali menimbulkan ketidakpuasan, membuat kita merasa bosan dalam hidup.
Nyatanya, hidup lebih berpetualang dan mengganti rasa takut akan hal-hal asing dengan keingintahuan yang sehat adalah hal berbeda yang dilakukan beberapa seniman hebat . Memang, tetap ingin tahu dan terbuka terhadap pengalaman baru dapat membantu kita menyambut perspektif yang lebih baru, melepaskan masa lalu, dan menemukan kembali tujuan hidup kita .
3. Pelihara berbagai minat
“Kreativitas tidak terjadi dalam kehampaan,” kata Ian Leslie. Telah dilaporkan bahwa seniman dan filsuf sukses seperti Leonardo da Vinci dan Aristoteles sangat ingin tahu sejauh mengumpulkan sejumlah besar pengetahuan yang dapat mereka ingat dengan mudah saat dibutuhkan. Leslie lebih lanjut menunjukkan bahwa sumber pembelajaran ini memungkinkan mereka untuk “mencampur dan mencampur kembali ide dan tema, membuat analogi baru dan menemukan pola yang tidak biasa” yang pada akhirnya mengarahkan mereka menuju terobosan kreatif.
“Rasa ingin tahu itu ibarat otot mental yang bisa melemah jika kita tidak sering melatihnya. Itu sebabnya kita perlu membiasakan diri untuk melenturkannya dan tetap ingin tahu secara konsisten.”
Namun, penting juga untuk melatih diri Anda untuk menjadi ahli dalam ceruk yang Anda minati. Mengembangkan perspektif informasi tentang berbagai mata pelajaran akan memungkinkan Anda memiliki hamparan pengetahuan yang berharga. Selain itu, mendiversifikasi minat Anda akan memungkinkan Anda memanfaatkan intuisi Anda dengan lebih mudah dan dengan demikian membuat keputusan yang lebih baik. Ini juga akan menempatkan Anda pada posisi yang lebih baik untuk berspesialisasi dalam bidang yang selaras dengan tujuan dan sasaran Anda.
Baca Juga : Stres Finansial Bisa Sangat Penting Untuk Kesehatan Anda
4. Dapatkan perspektif baru
Meskipun tidak dapat disangkal bahwa kita cenderung merasa lebih nyaman dengan perspektif dan sudut pandang kita sendiri dari waktu ke waktu, akan sangat bermanfaat untuk belajar mengubah perspektif dan memeriksa peristiwa dan tindakan dari sudut pandang orang lain.
Leslie mendefinisikan ini sebagai ‘keingintahuan empatik’, di mana dia mendorong kita untuk menempatkan diri pada posisi orang lain dan menganalisis mengapa mereka bereaksi dengan cara tertentu dan membuat pilihan tertentu. Memperoleh perspektif berbeda dengan cara ini dapat membantu kita tetap ingin tahu, sekaligus meningkatkan tingkat kebahagiaan kita.
5. Kembangkan rasa kagum setiap hari
Ada beberapa alasan mengapa kekaguman membuat hidup Anda lebih baik , kemampuan untuk tetap penasaran menjadi salah satu manfaatnya. Sebuah studi oleh Craig L Anderson et al mengungkapkan hubungan positif antara kekaguman disposisi pada orang dan tingkat keingintahuan mereka. Temuan itu setuju bahwa mereka yang mengalami kekaguman lebih sering cenderung tetap ingin tahu dan belajar dengan lebih cepat.
Adalah mungkin untuk memasukkan kekaguman ke dalam kehidupan kita sehari-hari , dan tidak hanya merasakannya ketika kita mendengarkan komposisi musik yang indah atau melakukan perjalanan yang selalu ada dalam daftar keinginan. Melambat dan berlama-lama, penuh perhatian, terhubung kembali dengan alam dan mempertanyakan hal-hal yang selalu kita abaikan adalah beberapa cara untuk mencari pengalaman sehari-hari yang menakjubkan, dan secara bertahap menanamkan kembali rasa ingin tahu.
6. Lihatlah belajar sebagai hak istimewa dan kesenangan
“Merupakan keajaiban bahwa keingintahuan bertahan dalam pendidikan formal,” kata Albert Einstein yang terkenal. Belajar sering dipandang sebagai tugas yang tidak praktis atau sesuatu yang perlu kita ikuti untuk mendapatkan nilai yang lebih baik atau promosi. Namun, penelitian menunjukkan bahwa tetap ingin tahu membuat belajar menjadi efektif dan lebih menyenangkan, memungkinkan kita termotivasi untuk mencapai pencapaian baru.
Selain itu, mendefinisikan ulang pembelajaran sebagai aktivitas yang bebas stres dan menyenangkan mengarah pada peningkatan aktivitas di wilayah amigdala otak dan peningkatan pelepasan dopamin, menghasilkan retensi yang lebih besar.
7. Sering-seringlah bertemu dengan orang lain yang ingin tahu
Brian Grazer, produser TV terkemuka, merekomendasikan untuk bertemu orang-orang menarik lainnya dan melakukan apa yang dia sebut ” percakapan rasa ingin tahu “. Ingatlah bahwa komunikasi yang positif adalah kunci untuk mengadakan interaksi yang bermakna, menarik, dan membangun persahabatan yang langgeng . Berkonsultasi dengan orang yang berbeda tentang minat dan pendapat mereka dapat memperkenalkan kita pada pembelajaran baru dan minat baru, sehingga membangkitkan kembali rasa ingin tahu dalam diri kita.
8. Lihat ke dalam
Mengubah keingintahuan Anda ke dalam dapat membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik dan dengan demikian menetapkan tujuan yang lebih realistis untuk diri sendiri. Luangkan 5-10 menit setiap hari untuk melatih refleksi diri yang penuh perhatian saat Anda menahan emosi, dan amati serta pahami reaksi Anda terhadap berbagai rangsangan, ketakutan, pikiran, gaya keterikatan , suasana hati, dll.
“Mengalihkan rasa ingin tahu ke dalam dapat membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik dan dengan demikian menetapkan tujuan yang lebih realistis untuk diri Anda sendiri.”
Tetap ingin tahu terhadap diri sendiri dapat membantu Anda menemukan validasi diri , dan mengamati kebaikan dan empati terhadap diri sendiri, seperti yang Anda lakukan untuk seorang teman. Mencari ke dalam juga dapat memungkinkan Anda untuk menyelesaikan pola menyusahkan yang mungkin mencegah Anda menjalani kehidupan terbaik Anda , seperti memendam kebencian yang perlu Anda lepaskan, atau kebiasaan ragu-ragu yang perlu Anda ubah.
Kesimpulan Dari Untuk Menjadi Tetap Penasaran
Keingintahuan terdaftar sebagai kebutuhan kognitif esensial dalam Hirarki Kebutuhan Maslow , yang menggarisbawahi pentingnya dalam cara kita menentukan tujuan kita, membuat pilihan kita dan mengejar tujuan. Menghidupkan kembali hasrat untuk mengetahui dan memupuk praktik untuk tetap ingin tahu dapat membantu kita menjalani hidup dengan makna , petualangan, dan kebahagiaan